「柔芯連動法シン・トレ」と「とろける整体」東京講習配布資料

普通の筋トレや柔軟法を柔芯連動法（シントレ）で生まれ変わらせる
2017年9月18日　東京講習

【目的】
みなさんの身体のチームワークをよくすることで柔軟性を上げ、疲労を抜き、パフォーマンスを上げる

【動作目標】
部分的、頭脳的な現代人の身体を、脊椎動物共通のよりどころ、「脊椎」（脊柱　脊椎神経　任脈督脈　とかげ脳）中心の全体的・無意識主導的動作に変えていく。
＝特定の筋肉や過剰な意識のような「部分主導」「部分負担」を軽減させていく。

結果として「全体の連動」「全体への負担の分担」になり、それは「他者との共鳴」「共振」が増加していくことにつながります。

シンプルには「脊椎に波が通っている」というきわめて「動物的な自然」な状態に近づける
「猫化」を目指す（ネコ化です、化け猫ではないです）

【方向性】
頭脳の命令意識を低下させる＝体の自発的な条件への対応・変化を増やす。
＝今までの頭脳中心の、部分的な思い込みの疲れるフォームを減らしていく

【シントレ　実習ルール】
〇小さくスタートする。力を抜いてスタートする。変化が生じたらすかさず乗る。

〇ガン見を「中心視覚」＝鼻見に切り替えていく。

〇リセットカウントで頭脳を、「数を数えること」に縛り付けて、身体にあれこれ命令しないようにする。

〇背骨の波化を感じて、変化に乗っていく。（背骨に意識を集めようと「しない」）

〇補助者がいる場合は、補助者に背骨を「透かして見られている自分」にする。

〇波は足裏足元（地下）から始まるので、足から動かす。足からの波を感じる。（天井）

〇疲れる前に止める。疲れた時には頑張りと部分無理になってしまっていて、身体のチームワークは低下してしまっているから、チームワークがいい間に止める。体には「いい動きの記憶」が残る。

【9月18日に追加でやりたいこと】
〇柔芯連動法促進、「秘伝の足裏テーピング」
〇伸脚不動体
〇伸歩自動歩行
〇伸脚ひっくり返し＝伸脚介護
〇通したければ受けろ　合気上げ＝合気ぶら下がり
〇ねじりの運動応用　ねじりパンチ

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