2008-10-20から1日間の記事一覧
立ったまま上半身をねじってみる。 少しねじると、背中やら腰やら張り、硬い抵抗が出てきて「これ以上は無理」というところに行き着く。 もっとがんばらなきゃ身体は柔らかくならないぜ！とそこで耐えて筋が伸びるのを待つのとか、さらにぐいぐいと力を加え…
立ったまま上半身をねじってみる。 少しねじると、背中やら腰やら張り、硬い抵抗が出てきて「これ以上は無理」というところに行き着く。 もっとがんばらなきゃ身体は柔らかくならないぜ！とそこで耐えて筋が伸びるのを待つのとか、さらにぐいぐいと力を加え…
