ヨガの先生のＭ野さんから報告いただいた。 生徒さんで、人工透析されている高齢者の方のお話。 夜寝ると「足がつる」のがつらい。おそらくあれこれと試されたのだろうけども、やっぱりつる。 その方いわく、一番効果的なのが 「寝ないで歩き回ること」 つら…