2010-03-06から1日間の記事一覧

一日

朝。合せき前屈にペアで皮下チューニングすると、柔軟性が高まるのは毎度のことだけれど、それ以外の変化はいかなるものかと、参加のみなさんにチェックしてもらう。こり・こわばり、柔軟性・可動域の広さ、持久力・耐久力（四股）、敏捷性（パンチを打つ…