割り箸くわえて走り比べ

行きの電車で、この一年を振り返る。

「へた練」が生まれたのは何月で、「ロックオンされる」はいついつで、というのをダイアリーから引っ張り出す。

今さらながら、「クラゲ以前」と「クラゲ以後」のとり組み方の質の違いを感じる。

道場到着。まずは進化体操。脱脂綿をくわえたり、お箸をくわえたり、はずしたり色々。

午前の整体の後、昼の整体までの間に、割り箸をくわえて線路脇を走る。

●何もなしで、「身体が、まったくしんどさを感じないで走り続けられる速さ」で５分走る

●割り箸を「四歯噛み」してさきほどの５分の距離を測る

●再度、何もなしで同じ距離を走る

●割り箸を「四五歯にまたがって」くわえて同じ距離を走る

結果二番目の「四歯噛み」は、急に楽しくなって４分３０秒。速くなったにもかかわらず「ふくらはぎ〜足首あたりの筋肉疲労の感じ」は明らかにこちらの方がない。

その後の「はし無し」は、「四歯噛み」の調子が持続したか、ウォーミングアップが行き届いたかで軽快に走れて、同じく４分３０秒。

最後の「四五歯噛み」は、さらにスピードが上がって４分ジャスト。かなり速くなったが、そのスピードが気持ちよく、身体が受け入れている。そしてやはり「お箸無し」よりも疲労感は少ない。

次回は、マウスピースとの関連も実験する予定。

オーソドックスな「そば」に、オーソドックスな「親子丼か天丼」をセットで食べたくなって、やまが蕎麦へ。

その後は、いつもは出張している時間帯だけど今日はないので、インターネットカフェに行って、会報の１２月１月号の原稿をパコパコと打つこと３時間半。

途中、合宿に参加した滋賀県のヨガの先生のえこまさんから電話。合宿で得るものがあり、すべての自分のクラスに「滑り止めマット」を導入するとのことで、その相談。

会報原稿終了。Ｓ本さんに送る。終わった後の「パソコン疲労感」も少ない。原因不明。

「仕掛け人　藤枝梅安　五巻」を読みながら帰宅。

じゅんことひろきに、「左右非対称がっせき前屈チューニング」をする。

明日は、明後日の「恒例母上と墓参り」に備え、車で大阪に行くので早寝をする。